29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 160,12g | Karb: 275,73g.
Kahvaltı: Net Integratori VB Whey 104, Prozis Instant Oats Natural, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Aia Albume, Riso Basmati, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Pesca. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|