|
Pós jejum
|
638 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 37,15g | Karb: 76,44g.
Akşam Yemeği: Sal, Alface, Leste Amendoim Torrado, Maçã, Banana Prata, Carne do Peito de Frango, Suco de Limão, Tomates, Faisão Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 5%, Pepino (com Casca). Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|