30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 80,09g | Prot: 78,46g | Karb: 95,10g.
Kahvaltı: Помидоры, Campina Сливки для Кофе 10%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Фруто Няня Пюре из Говядины с Овощами, Меридиан Сурими Шарики с Сырной Начинкой, Балтийский берег Creme Le Mare, Помидоры, Дымов Сосиски Молочные. Aperatifler/Diğer: Перекресток Латте, Мираторг Медальоны Фирменные, Ehrmann Grand Dessert Vanille. devamı için...
|
|
3400 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|