08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 46,14g | Karb: 183,66g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Marul, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Su, Ülker Grissini, Magnum Mini Badem, Pomelo, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Doğadan Form Çayı, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Zerdeçal, Tarçın, Zencefil. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hava gene berbat yaaa, dolu ve şiddetli yağmur yagıyor yürüyüş iptal veeee bende evde spor yaparım SQUAT HAREKETLERİ herkese tavsiye ederim bu sporu herkes evde yapabilir.
08 Şub 16 üye tarafından: asminlena
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|