30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 108,27g | Prot: 122,02g | Karb: 2,36g.
Kahvaltı: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg Yolk, Lemon Juice (Canned or Bottled). Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Akşam Yemeği: Kraft Pepper Jack Cheese, Whole Foods Market Dijon Deviled Eggs, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market Dijon Deviled Eggs. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|