|
|
1372 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 113,76g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı: Café Régulier. Öğle Yemeği: Kraft 100% Parmesan, Quinoa (Cuit), President's Choice Grapeseed Oil, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Granola Fait Maison, Champignons, Courgette, Haricots Verts (Solides et Liquides, en Conserve), Lilydale Turkey Breast. Akşam Yemeği: SeaQuest Goberge à Saveur de Crabe Royal, Skotidakis Feta Crumbled, Green Giant Niblets Corn, Tomates, Oeuf, Granola Fait Maison, Concombre (avec Peau), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Noix de Cajou, Cemoi Chocolat Noir 82%, Canadian Protein 100% Whey Isolate. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|