|
5/30 - tentando pegar o balde chutado
|
1846 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 84,79g | Karb: 265,29g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Café, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Acelga, Urbano Macarrão sem Glúten, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Fini Marshmellow Camping. Akşam Yemeği: Garoto Chocolate Branco com Negresco , Acelga, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Urbano Macarrão sem Glúten, Carne de Frango Light. Aperatifler/Diğer: Banana, Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Nescau Nescau Cereal, Peras Asiáticas, Wickbold Pão Alemão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Cappuccino. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|