08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 41,55g | Karb: 88,38g.
Kahvaltı: Kiwi, Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Cucina Balsamico Creme, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Florette Feldsalat, Maredo Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Akşam Yemeği: Kiwi, Puderzucker, Kiwi. devamı için...
|
|
3283 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Oturma - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|