31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 70,45g | Karb: 130,12g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ikan Layur. Öğle Yemeği: Telur dadar sari, Nasi Putih, Tumis sawi hijau sawi putih telur, Udang Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: Mayora Super Star. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|