31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 74,60g | Karb: 118,70g.
Kahvaltı: Strawberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Quaker Instant Oatmeal - Regular . Öğle Yemeği: Dairyland 1% Cottage Cheese, Shrimp, Spaghetti, Butter, The Laughing Cow Smoked Cheese, Snack Cracker. Akşam Yemeği: Ketchup , Mayonnaise (Low Calorie) , Dempster's Hamburger Buns, Our Finest Lean Turkey Burger, McCain Sweet Potato Fries . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|