31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 85,71g | Karb: 147,77g.
Kahvaltı: Café Régulier. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Granola Fait Maison, Skotidakis Feta Crumbled, SeaQuest Goberge à Saveur de Crabe Royal, Green Giant Niblets Corn, Vinaigrette, Concombre (avec Peau), Tomates, Riz Blanc, Thon dans l'Eau (en Conserve). Akşam Yemeği: SeaQuest Goberge à Saveur de Crabe Royal, Tomates, Champignons, Oeuf, Concombre (avec Peau), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Granola Fait Maison. Aperatifler/Diğer: Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|