|
6/30 Gluten não dissolve, não posso esquecer dos chás
|
1503 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 78,00g | Karb: 180,89g.
Kahvaltı: Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Kodilar Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Frutas. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Fini Marshmellow Camping, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Yakult Yakult 40 Light, Queijo Parmesão (Ralado), Acelga, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Urbano Macarrão sem Glúten. Akşam Yemeği: Caldo de Mocotó, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte Integral . devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|