01 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 112,95g | Prot: 137,74g | Karb: 172,84g.
Kahvaltı: Ясь Белоус Сырок с Арахисовой Пастой, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Кофе. Öğle Yemeği: Благояр Желудки Куриные, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Akşam Yemeği: Сырник, Ласунка Мороженое Винт, Абрикосы, Чистая Линия Мороженое Рожок Миндаль. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 5 dakika, Kürek Sporu - 6 dakika, Spor Salonu - 55 dakika, Google Fit - 22 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|