winseo Günlüğü, 01 Ağu 24

Selamat Berbuka Puasa

1101 kcal Yağ: 38,51g | Prot: 46,35g | Karb: 146,51g.   Kahvaltı: Ellenka Fibercream, Indomilk Susu Full Cream, Ubi Ungu Rebus, Madu, Psyllium Husk, Tumis Sawi Putih, Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Vegeta Scrubber, Kebab, Gula Pasir, Air, Jeruk. devamı için...
1620 kcal Egzersiz: Mekik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


winseo Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.