09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 234,13g | Karb: 78,89g.
Öğle Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Kidney Beans (Canned), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Waitrose Roasted Root Vegetables, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade), Red Kidney Beans (Canned), Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Plain Yoghurt, Kraft Belvita Breakfast Biscuits, MyProtein My Bar Zero, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Tetley Lemon Green Tea, MyProtein Impact Whey Protein (25g), MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|