02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 83,72g | Karb: 114,40g.
Kahvaltı: Tomat Ceri, Roti Gandum, Lele Goreng, Kubis, Selada Daun Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Diet Go Chicken Steak with Potatoes. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Paha Ayam, Sosis Ayam, Jamur Putih (Ditumis). Aperatifler/Diğer: Air Lemon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oktidyahpratiwi Kilo Geçmişi
|