31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 90,03g | Karb: 86,90g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Susu (Susu Murni). Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Diet Go Chicken Steak with Potatoes, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oktidyahpratiwi Kilo Geçmişi
|