09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 22,72g | Prot: 51,15g | Karb: 30,45g.
Kahvaltı: Salakis Feta Light, Bonbel Käse, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original. Öğle Yemeği: Aubergine, Aldi Schweinefilet, Edeka American Dressing, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 55 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|