11 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 48,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 83,07g | Karb: 198,17g.
Kahvaltı: Bananas, Spinach, Fontina & Roasted Garlic Chicken Sausage, Egg White. Öğle Yemeği: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Light French Onion Cheese Wedges, Wheat Crackers (Low Salt), Grapes. Akşam Yemeği: White Pizza. Aperatifler/Diğer: Brisk Raspberry Iced Tea, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Lindor 60% Extra Dark Truffles. devamı için...
|
|
4046 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 6 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Justdoingtheunstuck Kilo Geçmişi
|