09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 96,26g | Karb: 217,04g.
Kahvaltı: Легкий Сливочный Сыр, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Mühlen Gold Sonnenblumenbrot, Воложка Крупа Овсяная, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Мёд, Milfina Butter, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mestemacher Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Легкий Сливочный Сыр, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сельдерей, Гречка. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 16 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|