02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 127,44g | Karb: 198,13g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, Milbona Skyr Pur. Öğle Yemeği: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Akşam Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, Ener Bio Linsen Waffeln, Milbona Skyr Pur, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|