02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3492 kcal
|
Yağ: 122,69g | Prot: 171,41g | Karb: 436,18g.
Kahvaltı: Corona Chocolate Powder, Oats, Lamar Semi Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Rice. Akşam Yemeği: Rich Bake خبز بلدي , Boiled Egg, Cooked Fava (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed), Ben & Jerry's Vanilla Ice Cream, Nutella Hazelnut Spread, Lotus Spread, Sponge Cake, Juhayna زبادي, Lamar Semi Skimmed Milk, Date. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|