03 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 46,69g | Karb: 213,42g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roti Jagung (Muffin Jagung) (Campuran Kering), Bakwan. Aperatifler/Diğer: Semangka, Dua Kelinci Sukro Oven, Apel Fuji, Pepaya, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|