03 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3236 kcal
|
Yağ: 142,18g | Prot: 143,44g | Karb: 346,01g.
Kahvaltı: Zentis Knusper Flakes, Schokolade, Dulano Lyoner, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Obstsalat, Gutfried Hähnchen-Salami, Gouda, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Schokolade, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lyoner, Banane. Akşam Yemeği: Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Tomaten, Milbona Hirtenkäse, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|