|
ну вот, минус отеки.
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 106,43g | Karb: 103,93g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Куриное Филе Вареное, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Молоко Зауралья Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|