04 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 109,79g | Karb: 100,92g.
Kahvaltı: Relva Verde Psyllium, Leite, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), All Protein Whey Shake Morango. Öğle Yemeği: A Granel Brócolis Refogado, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Abóbora, Ovo Cozido, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Relva Verde Psyllium, Leite Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), All Protein Whey Shake Morango, Ovo Cozido. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|