04 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 101,66g | Prot: 70,84g | Karb: 109,51g.
Kahvaltı: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Oliwa z Oliwek, Almette Serek Śmietankowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Sottile Gusto Pesto Zielone, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Efavit Mąka Kokosowa, Jajko, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Cebule, Intenson Seitan, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Śmietana 36%. Öğle Yemeği: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Mlekovita Ser Mozzarella , Cukinia, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Vemondo Chrupiące Przekąski na Bazie Marchwi. Akşam Yemeği: Piątnica Śmietana 36%, Miód, President Twaróg Delikatny Naturalny 0%, Piątnica Śmietana 18%, Suszone Nasiona Chia, Borówka Amerykańska, Orzechy Brazylijskie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|