10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 95,69g | Karb: 222,41g.
Kahvaltı: Kaffe, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Spaghetti, Kycklingfilé, Blandad Sallad, Arla Vispgrädde. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Arla Vispgrädde, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskfilé. devamı için...
|
|
3250 kcal
|
Egzersiz:
Löp, cykel, rodd - 38 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|