10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 21,74g | Karb: 146,98g.
Kahvaltı: Mele Golden Delicious, Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. Akşam Yemeği: San Pellegrino Aranciata Zero, Patata Bollita, Valfrutta Fagioli Borlotti. Aperatifler/Diğer: Pam Panorama Merendina al Latte, Philadelphia Philadelphia, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Granetti Integrali. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|