10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 44,56g | Prot: 50,41g | Karb: 223,92g.
Kahvaltı: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Su, Marul, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tuz, Limon Suyu, Börülce, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Havuç, Nane. Akşam Yemeği: Börülce, Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Doğadan Form Çayı, Kayısı, Kuru İncir, Ülker Grissini. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|