10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 55,25g | Karb: 147,18g.
Kahvaltı: MSM Mońki Masło Extra 83%, Ser Gouda, Biedronka Pieczarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Ciasto Francuskie, Banan. Öğle Yemeği: Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Twój Deser Galaretka o Smaku Pomarańczowym. Akşam Yemeği: Buraczki Zasmażane, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Aperatifler/Diğer: Cukier, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|