05 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 72,85g | Prot: 77,85g | Karb: 168,04g.
Kahvaltı: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Daging Kambing. Öğle Yemeği: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Teh Hijau. Akşam Yemeği: Pentol. Aperatifler/Diğer: Sunpride Buah Nanas, Nanas, Croissant Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nuhaidah Basef Kilo Geçmişi
|