|
Отек🥲
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 179,54g | Karb: 186,21g.
Kahvaltı: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Greenola Вишня без Косточек, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Эндакси Смесь Семян, Boombar Топинг Клубничный, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Кетчуп. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Протеин Бар Протеин (30г), Ашан Филе Куриное Запеченое, Fitmall Какао-Порошок Обезжиренный, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан). Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Картофель, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ашан Киви, Светаево Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|