29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 71,05g | Karb: 76,05g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусно и Точка Двойной Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Öğle Yemeği: Геленджикский Хлебозавод Пироженное Марийка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Кавказский Долгожитель Мацони, Царка Творог со Сливками 3%. Aperatifler/Diğer: Курт. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|