|
Наконец-то вернула сложные углеводы😅 Гречка, тушеный кабачок с грудкой🙃
|
1502 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 149,21g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Молочная Речка Молоко для Капучино 3,5%, Ол Лайт Хлопья с Фруктами Яблочные, Нектарины, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Творог 5%. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Akşam Yemeği: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Hyper Пудинг Шоколадный, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Греческий, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|