05 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 74,02g | Karb: 175,77g.
Kahvaltı: Майонез, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Grow Food Овсяные Оладьи, Майонез. Akşam Yemeği: Чай, Чай, Майонез, Grow Food Овсяные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|