05 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 107,70g | Karb: 106,05g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Dutch Farms Cheddar Cheese, Roland Roasted Dried Seaweed, Ratio Protein Yogurt, Soy Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mayonnaise, Cucumber, Salmon, Sticky Rice. Akşam Yemeği: Creamed Spinach, Market Pantry Panko Bread Crumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Swiss Cheese , Green String Beans, Mashed Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|