|
Vilodag
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 138,22g | Karb: 285,95g.
Kahvaltı: Proteinshake, Club Sandwich. Öğle Yemeği: Sockrade eller Glaserade Munkar. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gulaschsoppa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|