05 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 24,51g | Prot: 83,83g | Karb: 125,22g.
Öğle Yemeği: Healthy Life Keto Bread, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Grillo's Pickles Italian Dill Chips, Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Tomatoes, Strawberries, Perdue Chicken Thin Sliced Breasts, Kroger 2% Cottage Cheese, Grillo's Pickles Italian Dill Chips, Healthy Life Keto Burger Buns. Aperatifler/Diğer: Zambia Bing Cherry, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Advocare Spark Energy Drink (7g), Metamucil Fiber + Collagen. devamı için...
|
|
3500 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Su Aerobik - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|