06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 97,18g | Karb: 185,72g.
Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Makarna veya Makarna Salatası, Bolca Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Tuzlu Kraker, Salatalık (Soyulmuş), Hindi Göğüs, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|