06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 14,88g | Karb: 97,82g.
Kahvaltı: Bärenmarke Der Frische Eiskaffee Cappuccino. Öğle Yemeği: Dat Backhus Pflaumenkuchen Rührteig mit Streusel. Akşam Yemeği: Dahlhoff Aioli-Creme, Lorenz Clubs, Schöller Big Sandwich. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Coca-Cola Zero Koffeinfrei . devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|