12 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 89,44g | Karb: 146,29g.
Kahvaltı: protein bar, cheerios, strawberries. Öğle Yemeği: Shredded cheese, celery, Tuna, 35 calorie bread. Akşam Yemeği: broccoli. Aperatifler/Diğer: guacamole, tostitos baked chips, Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LiL Groundhog Kilo Geçmişi
|