06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 79,62g | Karb: 144,11g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Semur Daging, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Petis, Lento, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Pentol ayam wortel dan kubis. Akşam Yemeği: Singkong Rebus, Telur Asin. Aperatifler/Diğer: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Petis, Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos, Ote-ote. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|