06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 168,85g | Karb: 264,19g.
Kahvaltı: Bananas, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Watermelon, Chicken Breast, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Honeymaid Graham Crackers, Great Value Sun-Dried Raisins, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Quaker Rice Cakes - Caramel, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Raisin Bran, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|