06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 68,74g | Karb: 111,27g.
Kahvaltı: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Nestlé Iogurte Desnatado, Molico Leite + Proteína, Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Maminha Grelhada. Akşam Yemeği: Da Colônia Pasta de Amendoim Caramelo e Flor de Sal, Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Pão Francês, Requeijão. Aperatifler/Diğer: Parmalat Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|