06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 105,98g | Karb: 94,59g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, 2% Fat Milk, Granulated Sugar , 2% Fat Milk, Maxwell House Original Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, 2% Fat Milk, Nectarines , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Hunt's Tomato Paste, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn (No Salt Added), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Ferrero Nutella B-Ready. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|