11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 88,04g | Prot: 162,35g | Karb: 334,03g.
Kahvaltı: Światowid Rolada Ustrzycka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Nestlé Chocapic, Łaciate Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Nixe Makrelen-Filets in Tomatensauce, Lidl Bułka Fitness, Pilos Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Łaciate Mleko 1,5%, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Światowid Rolada Ustrzycka, Morliny Polędwica Sopocka, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 1,5%, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Roślinny. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|