06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 42,33g | Karb: 264,96g.
Kahvaltı: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Yamazaki My Roti Tawar. Öğle Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Pisang Kepok Rebus. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianiwahyu Kilo Geçmişi
|