11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 162,05g | Karb: 254,95g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Golden Toast Sonntags Brötchen. Öğle Yemeği: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Akşam Yemeği: Kaufland Steinofenbrötchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant. Aperatifler/Diğer: Snickers Riegel. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|