11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 207,86g | Karb: 101,01g.
Kahvaltı: Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Kidney Beans (Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Chicken Breast, Carrots, Aldi Pickled Sliced Beetroot. Akşam Yemeği: Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Chicken Breast, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Plain Yoghurt, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, MyProtein My Bar Zero, Tetley Lemon Green Tea, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|